Nordic walking

INFORMACJA DOTYCZĄCA ZAJĘĆ RUCHOWYCH
NORDIC WALKING

Nordic Walking to bardzo atrakcyjna forma aktywności ruchowej, łączy w sobie najlepsze cechy idealnej aktywności ruchowej dla wszystkich. Jest łatwy i szybki do nauczenia na poziomie podstawowym. Mogą go uprawiać niemal wszyscy, bez względu na wiek, wagę i wyjściowy poziom sprawności fizycznej. Jest możliwy do uprawiania wszędzie i w każdym czasie, w dowolnym klimacie, na dowolnym terenie, na każdej nawierzchni i przez cały rok, jest 40-50% efektywniejszy niż marsz bez kijków, trenuje wszystkie mięśnie kończyn dolnych, prostowniki kończyn górnych, wzmacniając mięśnie tułowia, ramion, barków, a także brzucha.

Zajęcia trwają około 90 minut (obejmują rozgrzewkę, marsz oraz ćwiczenia rozciągające).

Zajęcia odbywają się na terenie Parku Krajobrazowego Wzniesień Łódzkich lub w lesie wiączyńskim w weekend (w sobotę lub w niedzielę). Terminy zajęć oraz godziny są na bieżąco ustalane z instruktorem.

HARMONOGRAM TRENINGÓW NORDIC WALKING - PAŹDZIERNIK 2016

Zajęcia prowadzi instruktor Maciej Tracz.

Koszt zajęć: BEZPŁATNE

Website Security Test